Seobaru.com– Ragam Manfaat Yang Didapat Dari Konsumsi Air Serai, adalah pembahasan Admin kali ini.Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat) mineral magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Tidak hanya vitamin dan mineral, serai juga memiliki sifat antibakterial yang menguntungkan antara lain analgesik, anti infalmasi, antidepresan, antipiretik, antiseptik, antibakteri,aqntijamur, zat karminatif, diuretik, dan insektisida.
Daun, batang, dan umbi serai bisa digunakan menjadi khasiat kesehatan tubuh seperti di bawah ini. Untuk itu marilah simak penjelasan selengkapnya.
Menangkal Penyakit
Aktivitas senyawa antioksidan pada ramuan serai dapat memberikan manfaat berupa perlindungan dari radikal bebas , membantu dalam menjaga kadar kolesterol tetap seimbang, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Berkat antioksidannya pula, mengkonsumsi teh atau minuman mengandung serai akan bantu menjauhkan Anda dari resiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas.
Sebagai Aromaterapi Pengusir Nyamuk
Serai juga diketahui dan dimanfaatkan sebagai aromaterapi oleh bangsa indi dan timur tengah. Mereka menggunakannya untuk mengusir nyamuk, karena aroma serai yang tidak disukai.
Di Indonesia sendiri, batang serai tumbuhan dan didiamkan beberapa saat setelah tidur, untuk membantu mengusir nyamuk yang menyebabkan gatal dan demam berdarah.
Mencegah Naiknya Kolestrol
Daun dan akar serai memiliki sipaf anti-hiperlipidemia sifat anti hiperkolestrolemia yang membantu menghasilkan kadar kolestrol yang sehat.
Penelitian telah menunjukan bahwa mengkonsumsi rutin teh serai telah menunjukan hasil yang signifikan dalam mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolestrol jahat (LDL) dalam tubuh.
Detoksifikasi
Manfaat sereh lainnya sebagai detoksifikasi yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
Detoksifikasi dengan tanaman serai membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh, termasuk fungsi hati dan ginjal. Mengkonsumsi teh serai juga dapat berkhasiat melancarkan buang air kecil.
Mengobati Imsomnia
Manfaat selanjutnya, sereh didapuk berkhasiat membantu untuk menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu Anda lebih nyenyak saat tidur dan membantu mengobati insomnia.
Penelitian telah menunjukan bahwa teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.
Mengobati ISK dan Penyakit kulit
Sereh dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi seperti kurap, luka, kudis, dan juga infeksi saluran kencing (ISK) karena mengandung sipat anti mikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh.
Penelitian menunjukan bahwa ekstrak serai menimbulkan efek baik pada infeksi kulit. Jamur patogen pada kulit akan lenyap jika anda rajin mengoleskan ekstrak serai pada kulit yang bermasalah.
Bantu Memberikan Efek Menenangkan
Minum teh hangat biasanya menjadi salah satu solusi untuk menbantu tubuh dan pikiran lebih rileks. Nah, ternyata tak hanya dari teh chamomile, teh sereh juga bisa memberikan manfaat yang sama.
Melansir Memolrial Sloan kettering Cancer Center, mencium aroma sereh dapat membantu meringankan gejala yang terkait dengan kecemasan. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar membuktikan efektivitasnya.
Bantu Mengatasi Sindrom Prahaid
Konsumsi sereh dapat menimbulkan efek diuretik, artinya rempah satu ini dapat merangsang organ ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urene dari biasanya.
Khasiatnya bahkan pernah dibuktikan dalam sebuah studi sekala kecil yang terbit pada journal of Renal Nutrition. Penelitian tersebut menunjukan bahwa minuman air sereh dapat meningkatkan produksi urine lebih banyak dari minuman lain.
Efek ini tentunya sangat bermanfaat, terutama bagi Anda yang sedang mengalami sindrom prahaid. Hal itu mengingatkan pada saat-saat tersebut tubuh biasanya mengalami retensi (penyimpanan) air.
Penutup
Mencegah lebih baik daripada mengobati, artinya walaupun kita tidak sedang terkena penyakit, baik juga untuk mengkonsumsi air serai tersebut demikian ulasan kali ini tentang Ragam Manfaat Yang Didapat Dari Konsumsi Air Serai . Terimakasih sudah berkunjung ke seobaru.com
