Seobaru.com – Hallo sobat seo, jumpa lagi dengan admin disini. Pada pembahasan kali ini Admin akan membahas sedikit ulasan tentang 3 Rekomendasi Makanan Sehat Yang Perlu Dicoba!.
Berbicara soal makanan, tentunya penting untuk kamu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi setiap harinya untuk tetap menjaga Kesehatan tubuh. Untuk itu, pemilihan makanan yang tepat tentu menjadi hal yang sangat penting untuk kamu perhatikan.
Banyak sekali jenis makanan sehat yang bisa kamu konsumsi mulai dari buah-buahan, sayur-sayuran, lauk pauk hingga makanan lainnya yang bisa kamu konsumsi di setiap harinya. Pada dasarnya memang makanan sehat yang bergizi akan mendukung Kesehatan tubuh dengan baik. Akan tetapi, kamu juga perlu untuk menyeimbangkan makanan sehat tersebut dengan gaya hidup sehat, yakni dengan melakukan aktivitas fisik dan lain sebagainya.
Pengertian Makanan Sehat
Sebenarnya apa sih itu makanan sehat ?, Makanan sehat adalah menu makanan yang harus mengandung nutrisi seperti protein, karbohidrat, lema, air, vitamin dan mineral. Nah, tentunya makanan tersebut memiliki manfaat yang penting untuk tubuh dan juga Kesehatan.
Perlu untuk di ingat bahwa makanan sehat dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yah sobat. World Health Organization ( WHO) juga menjelaskan, konsiumsi makanan sehat setiap haridapat membantu mencegah malnutrisi termasuk penyakit tidak menular.
Rekomendasi Makanan sehat yang Perlu Dikonsumsi
1. Sup Sayuran Bening
Hidangan masakan sehat yang satu ini sangat cocok untuk kamu konsumsi setiap harinya. Campuran berbagai sayuran seperti wortel, buncis, kentangang dan daun bawang dapat memberikan nutrisi yang baik. Mulai dari protein, karbohidrat, hingga serat yang terdapat dalam hidangan makanan sehat sup sayur bening ini.
2. Pecel
Siapa yang tidak kenal dengan yang Namanya pecel? Yap, selain rasanya yang enak, pecel juga termasuk kedalam menu makanan yang cukup sehat. Campuran sayuran yang ada di dalam pecel seperti kangkong, kacang Panjang, dan bayam sangat baik untuk asupan nutrisi harian tubuh.
Sayuran yang terdapat pada hidangan yang satu ini kaya akan vitamin dan mineral termasuk potassium. Selain itu , kacang Panjang juga salah satu sumber karbohidrat dan lemak yang baik untuk tubuh.
3. Ayam Bakar
Ayam bakar juga menjadi salah satu hidangan makanan sehat yang baik untuk di konsumsi sehari-harinya, sebab makanan yang di bakar lebih membutuhkan minyak yang sedikit dibandingkan digoreng. Apalagi, jika kamu memangang makanan tanpa minyak sedikit pun tentunya itu akan semakin sehat dan baik untuk tubuh.
Selain itu, ayam merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Karena dalam 100 gram ayam hanya mengandung 128 kalori dengan lemak total 2,7 gram. Jumlah yang sangat baik untuk tubuh.
Akhir Kata
Demikian itulah yang bisa Admin sampaikan terkait dengan 3 Rekomendasi Makanan Sehat Yang Perlu Dicoba! semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kalian semuanya. Sekian dan tetap selalu ikuti seobaru.com agar tidak ketinggalan informasi menarik lainnya.
